清晨的第一缕阳光。
他的身体在经历了昨晚的训练后，仍带着轻微的酸痛，但这并不能阻挡他追求柔术极致的脚步。
他相信，每一次的疼痛都是身体变得更加强韧的信号。
每天早上都要巩固前一天的训练成果。
林丰站在床尾，深吸一口气，感受着空气在肺部的膨胀。
他缓缓地弯下腰，双手触地，然后开始向后仰身。
大腰对折，双手不断靠近双脚，他的身体进一步弯曲，形成一个完美的弧形。
最终，双手成功抓住双脚，他的腰部逐渐发力，使整个上半身向后弯曲，首至头部接近大腿。
紧接着林丰开始了胸腰对折，他的动作缓慢而有控制，双手逐渐上移，靠近大腿的位置，身体的弯曲程度也稍有变化。
腹部肌肉持续收紧，提供足够的力量来支撑身体。
当双手终于到达大腿时，手指用力扣住，确保抓牢。
此时，身体形成了一个更加紧凑和稳定的弯曲姿态。
整个上半身向后弯曲，首至头部紧贴臀部。
双手环抱大腿。
在这个姿势，林丰感受到了，无与伦比的成就感。
略微保持了几个呼吸的时间，林丰松开双手。
他深吸一口气，双手撑地，弯曲双腿。
双腿跪地，膝盖打开与肩同宽，脚背贴地。
头部自然下垂，靠近臀部。
随着身体的后倾，腰部逐渐发力，使整个上半身向后弯曲，首至双手抓住双脚的脚踝。
他的呼吸变得急促，胸口随着每一次呼吸起伏。
他能感受到腰部的肌肉在极限拉伸下的颤抖，但他的眼神依然坚定。
他继续发力，使上半身与双脚紧紧贴合，整个身体形成一个完美的弧线。
完成了一个完美的无缝跪下腰。
林丰闭上眼睛，集中所有的意志力，试图克服身体的