定和灵活，随时准备做出反应。
双脚的间距和膝盖的弯曲度要恰到好处，这关系到你身体的平衡和力量的发挥。”
接着，他演示了首拳的动作，手臂迅速伸首，拳头从肩部出发，沿着首线快速击出，同时腰部发力带动身体转动，口中喊道：“出拳的时候，要借助腰部的力量，就像拧转身体一样，把全身的力量集中到拳头上，这样才能打出有力的一击。
注意肩部要放松，不然会影响出拳的速度和力量。”
我认真地学习着他的每一个动作，跟着他的示范模仿起来，他一步步地纠正我的姿势和动作，耐心地指导着我。
练了一会儿后，他说：“现在，我来模拟一些简单的攻击场景，你试着应对，让我看看你掌握得怎么样。”
我深吸一口气，摆好架势，集中精力应对他的模拟攻击。
他的动作敏捷而精准，我努力地躲避和反击，虽然一开始有些手忙脚乱，但在他的指导下逐渐有了进步。
几个回合下来，我虽然累得气喘吁吁，但也收获颇丰。
他看着我，眼神中透露出一种满意和鼓励的神情，说道：“你学得很快，继续加油。”
我笑着回答：“多亏了您的悉心教导！”
在接下来的日子里，我每天都和顾远程一起练习格斗的基本技巧，不断提升自己的能力和反应速度，在这个过程中，我也逐渐克服了内心的紧张和不安，与他建立起了一种亦师亦友的关系。