其实并不会损害身体，而且不想分心运转循环也可以把灵气给弄出去，而两个如果组合一起，效果肯定非常神奇。
练气期的理论在刚才己经证明有效，现在，该证明锻体期的理论了，理论存在，实践开始。
汪安文根据《鸿蒙紫气诀》将体内的鸿蒙紫气缓慢的转为高浓度纯净灵气，随后将灵气向着西肢百骸牵引着，然后使用灵气开始锻造身体。
“啊……哦……啊……唔……”显然重生回来的凡躯过于娇嫩，不像之前那个经历过多次磨难的老躯那般怎么承受痛苦都不会叫一下，新躯才两下就受不了叫了起来，不过修为也在稳步进步着。
随着痛并快乐着的实力提升，境界很快来到了锻体境5段，练气期1层。
“不愧为堪比道级功法《鸿蒙紫气诀》，才一个晚上就练气一层了，而且这套理论完全可行，首接就锻体五段了，而且前后不到半个时辰，我真是天才。”
“好了，现在有修为了，赶紧内视一番自己的灵魂才行”随即，汪安文根据凝魂期观看魂体的方法进行内视。
“我说呢，所得皆有代价，怎么会什么都不少就能得到。
怪不得我会觉得自己怎么会有些幼稚，原来回来的代价是灵魂散去了一些，不过这样也好，去掉的灵魂也带了没用的记忆，至少有用的都留下来，而且现在的身体也遭不住庞大的灵魂”汪安文退出了内视灵魂的状态，意识逐渐掌控身体，一天的修炼就这么结束了，准备吹灭蜡烛睡觉了，争取早点起床去吸收日出时的鸿蒙紫气。
就在汪安文刚想起床去吹蜡烛时，浑身的骨头开始“咔咔”作响，疼的汪安文的脸变成了痛苦面具，心中想道:“下次还是不要一次突破那么多个境界了，小身躯没受过苦，一下承受那么多，遭不住啊。”
无奈之下，只能运转灵气传到嘴处，运转功法把气吹出去将蜡烛给灭了，随后叹息道:“真是大材小用啊。”
最后，沉沉睡去。