过头顶。
巨大的重量压得他全身肌肉颤抖，但他咬紧牙关，坚持了下来。
每一次举起和放下，都是对他身体的巨大考验。
时间一点点过去，王成空的身体逐渐适应了这种高强度的训练。
他感受到肌肉在不断撕裂和重生，身体的力量在逐渐提升。
尽管每一次训练后，他都感到浑身酸痛，但他知道，这正是炼体的效果。
除了这些基础的体能训练，王成空还开始了更为苛刻的特殊训练。
他在院子里挖了一个深坑，填满了冰冷的水，每天早晨，他都会跳进去，感受冰水带来的刺骨寒意。
这种训练不仅锤炼了他的身体，也磨练了他的意志。
夜晚，王成空坐在院子里，继续运转体内的真气。
他发现，经过一天的炼体训练，真气在体内流动得更加顺畅，力量也更加凝实。
他知道，炼体与真气的修炼相辅相成，只有两者兼修，才能达到最强的境界。
在这段时间里，王成空的妹妹王燕儿也常常来看望他。
她知道哥哥在进行艰苦的修炼，心中既担忧又敬佩。
每当看到哥哥浑身是汗地训练，她都会默默地为他准备好热水和食物，尽力照顾他的生活起居。
“哥哥，你一定要注意身体，不要太过劳累。”
王燕儿轻声说道，眼中充满了关切。
“放心吧，燕儿。
我知道自己的极限。”
王成空微笑着回应，眼中闪烁着坚定的光芒。
他知道，妹妹是他最重要的亲人，他必须变得更强，才能保护她，守护他们的家。
日复一日，王成空的身体在不断变强，他的真气也在逐渐提升。
他感受到自己离目标越来越近，心中充满了希望和信心。
无论未来的路有多么艰难，他都将坚持不懈，勇往首前。
终于，在